خواص کره بادام زمینی برای بدن: یک خوراکی مقوی برای ورزشکاران
کره بادام زمینی به ویژه در میان ورزشکاران و افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند، بسیار محبوب و پرمصرف است. کره بادام زمینی برای کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و سرشار از انرژی هستند، برای کودکان، برای افرادی با فعالیت بدنی بالا و کسانی که میخواهند به تناسب اندام برسند، نه تنها مفید بلکه ضروری است. کره بادام زمینی به دلیل وجود چربیهای مفید، فیبر و مواد معدنی سرشار از فایده برای بدن و سلامت است اما خلوص و کیفیت آن هم اهمیت زیادی دارد.
شرکت فرمند با تولید کره بادام زمینی کار را راحت کرده است. فرمند دو نوع کره بادام زمینی دارد که بهترین و باکیفیتترین کره بادام زمینی محسوب میشود. هم میتوانی کره بادام زمینی فرمند با بافت کرمی و طعم بینظیر و کالا خالص را تهیه کنید و هم اگر نگران اضافه وزن هستید میتوانید از کره بادام زمینی رژیمی فرمند استفاده کنید که هم بدون نمک و هم بدون شکر است. فرمند با تولید بهترین و خالصترین کره بادام زمینی توانسته در این زمینه پیشرو و پرطرفدار باشد.
اضافه کنیم که کره بادام زمینی دارای مواد مغذی متراکم است و منبع غنی از پروتئین، اسید های چرب اشباع نشده، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها را به شکل فشرده فراهم میکند که آن را برای ورزشکارانی که نیاز به مقدار زیادی مواد مغذی در رژیم غذایی خود دارند، ایده آل میکند.
فهرست محتوایی خواص کره بادام زمینی برای بدن

اما چرا کره بادام زمینی برای ما به ویژه برای افراد ورزشکار و کودکان مفید است؟

1- منبع غنی پروتئین
پروتئین یکی از مهمترین عناصر برای رشد و ترمیم عضلات است. مصرف کره بادام زمینی فرمند در وعده صبحانه، میان وعده و بعد از تمرین و ورزش به ساخت و بازسازی عضلات کمک بسیاری میکند و باعث افزایش قدرت و افزایش انرژی میشود. استفاده کره بادام زمینی فرمند به همراه نان سبوسدار، یک وعده کامل غذای پروتئینی را درست میکند. کره بادام زمینی منبع عالی پروتئین گیاهی است و برای ترمیم و رشد عضلات ضروری به شمار میرود از سوی دیگر پروتئین موجود در آن به ورزشکاران کمک میکند تا توده عضلانی بدون چربی را حفظ کنند
2- تامین انرژی طولانی مدت
چربیهای سالم موجود در کره بادام زمینی، انرژی پایداری را در طول روز تامین میکند و مانع از افت ناگهانی قند خون میشود. این چربیها به کند شدن جذب کربوهیدرات کمک و در نتیجه انرژی بیشتری تولید میکند. همچنین مواد مغذی مهمی مانند ویتامین ای، منیزیم و فیبر در کره بادام زمینی نقش مهمی در تامین انرژی دارند.
3- کمک به کاهش وزن
شاید عجیب به نظر برسد اما کره بادام زمینی به ویژه کره بادام زمینی رژیمی فرمند در کاهش وزن موثر است. به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر و پروتئین، این خوراکی بینظیر باعث میشود احساس سیری طولانی مدت داشته باشیم و میل به مصرف تنقلات ناسالم را کاهش میدهد. کره بادام زمینی یک میان وعده عالی برای رسیدن به وزن دلخواه و کاهش وزن است و این ماده مغذی به مصرف کالری کمتر کمک میکند
4- سلامت قلب
چربیهای غیراشباع موجود در کره بادام زمینی به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک و از بیماریهای قلبی جلوگیری میکند. کره بادام زمینی نسبتی مشابه با روغن زیتون دارد و مصرف متعادل آن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و فشار خون را کاهش میدهد.
5- پیشگیری از دیابت
مصرف کره بادام زمینی خالص و رژیمی فرمند برای افراد مبتلا به دیابت بیخطر است. برخی از کرههای بادام زمینی موجود در بازار حاوی قند و شکر است اما کره بادام زمینی رژیمی فرمند بدون شکر و نمک است و میتوانید با خیال راحت از خواص آن استفاده کنید.
6- فواید کره بادام زمینی برای کودکان
مصرف متعادل کره بادام زمینی در رشد کودک بسیار کمک میکند. تغذیه خوب در دوران کودکی میتواند منجر به رشد بهتر کودک شود. از سوی دیگر این ماده مغذی میان وعدهای سالم و قوی است و انرژی روزانه کودک را تامین میکند. میتوانید آن را با میوههای مختلف هم ترکیی کنید و به کودک خود بدهید. همچنین کره بادام زمینی برای رشد عضلانی کودک هم نقش حیاتی دارد.
۷- زنان باردار و شیرده
کره بادام زمینی میان وعدهای سالم و عالی برای زنان به ویژه در دوران بارداری است. هم برای تامین انرژی روزانه و هم برای عدم احساس خستگی بسیار مفید است.
8- دارای خواص آنتیاکسیدان
کره بادام زمینی دارای خواص آنتیاکسیدان زیادی است. این کره منبع غنی از ترکیبات فنلی است که آنتیاکسیدان بالایی دارد.

سخن پایانی
در نهایت، کره بادام زمینی یک انتخاب عالی برای هر کسی است که به تغذیه سالم و سبک زندگی فعال اهمیت میدهد. با انتخاب نوع طبیعی و متعادل نگه داشتن مصرف آن، میتوانید از فواید این خوراکی بینظیر بهرهمند شوید. فرمند میتواند این ادعا را داشته باشد که بهترین کره بادام زمینی را تولید میکند. پس با خیالی راحت آن را تهیه کنید و از فوایدش بهره ببرید
اگر میخواهید با محصولات بیشتری از فرمند اشنا شوید، احتمالا مطالب زیر را هم دوست داشته باشید:
سئوالات متداول درباره خواص کره بادام زمینی رژیمی
اگر برای تأمین انرژی استفاده میشود، قبل از تمرین مناسب است. اما اگر برای رشد عضلات و ریکاوری مصرف میشود، بعد از تمرین توصیه میشود
برای افراد معمولی، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در روز توصیه میشود، اما میزان مصرف برای ورزشکاران میتواند بیشتر باشد.