یکی از راه‌های راحت سرو صبحانه‌های شکلاتی، یک اسموتی سریع و خوشمزه با شکلات صبحانه فرمند است. این اسموتی مقوی طعم دلنشینی از همنشینی موز و شکلات صبحانه و کره‌ی بادام‌زمینی دارد، بسیار راحت و سریع آماده می‌شود و ترکیب سالمی از مواد مقوی و مفید برای بدن است.
مواد لازم:
- شیر 400 میلی لیتر
- موز درشت یک عدد
- شکلات صبحانه فرمند دو قاشق غذاخوری سرپر
- کره‌ی بادام‌زمینی یک قاشق غذاخوری
- پودر کاکائو فرمند دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
موز را از شب قبل حلقه‌حلقه خرد کرده و در فریزر بگذارید. اسموتی شما با موز یخ‌زده غلیظ‌تر و شیرین‌تر می‌شود بدون آن که کالری اضافه‌ای دریافت کرده باشید.
برای آماده کردن اسموتی تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید و اجازه بدهید به خوبی با هم مخلوط شوند. بعد آن‌ها را در لیوان بریزید و بلافاصله سرو کنید.
مطلب پیشنهادی: طرز تهیه پنکیک شکلاتی
